Щоб створити тренування, вам потрібно зареєструватися в проекті WebSportPlan.com або увійти в обліковий запис через головну сторінку проекту.
Докладні відео інструкції по створенню тренування на нашому youtube каналі, плейлист «Тренування» – https://www.youtube.com/playlist?list=PLGXQpk1JyKMr62n4r47vRLPQauAiitpKt
Перейдіть в меню “Тренування” і натисніть на значок “Плюс”, щоб відкрити вікно створення нового тренування.
У вікні створення тренування ви можете вибрати 2 основні варіанти: Додати активність або Додати серію.
Різниця між цими елементами наступна: в Серію можна додати велику кількість активностей, вказати кількість повторень серії, встановити часовий режим виконання даної серії.
Для Активності пишеться опис завдання, кількість вправ за 1 повтор і кількість повторів.
У новому вікні перед створенням тренування вам потрібно вибрати її тип.
Приватне – це особисте тренування, яке буде доступне тільки для Вас. Ніхто з користувачів не може побачити його до тих пір, поки ви не зміните властивості тренування.
Групове – дане тренування буде доступне для учасників спортивної групи, які підписані і тренуються в групі.
Щоб тренування створилося, необхідно заповнити наступні необхідні поля:
1 – Дата початку тренування. Не переживайте, пізніше ви зможете без проблем змінити старт тренування через меню редагування.
2 – Тип тренування (Приватне або Групове).
3 – Кількість повторів для кожної вправи або серії.
4 – Кількість – це параметр, який відображає намічену роботу і обсяг (в цифрах).
5 – Тип вимірювання – дозволяє вказати одиниці вимірювання для вправи (кількість – для повторів, довжина (в метрах) – для пробіжки або запливу або поїздки, вага (в кг) для штанги або гир, час (в годинах, хвилинах, секундах і сотих ) – для вказівки тривалості виконання вправи або підходу.
6 – Знак закриття елемента (хрестик) – дозволяє вам видалити зі створюваного тренування даний блок.
Ви можете збільшувати кількість вправ в тренуванні, просто натискаючи на кнопку “Додати серію” або “Додати активність“. При цьому новий порожній блок буде додаватися в вікно створення тренування.
Значок “Шестерінка” (№6 на скріншоті) дозволяє додати фото, відео і малюнок, які будуть додатково демонструвати, як потрібно виконувати дану вправу.
При чому, ви можете масово додати кілька фото за раз. Це зручно, якщо ви хочете допомогти атлетам краще зрозуміти, як виконувати завдання.
У цьому прикладі ви бачите додане відео, яке допомагає вловити суть вправи.
У цьому прикладі показується схема, в якій тренер акцентує положення плавця у воді.
Якщо у вас багато різнопланових тренувань по виду спорту, то є можливість позначати тренування окремим колірним маркером і міткою, щоб ви швидко змогли знайти їх візуально.
Щоб встановити, в яких завданнях потрібно внести результати, виберіть меню з трьома крапками.
При цьому, ви можете вибрати тип результату, який треба внести: Вага, Зріст, Довжина, Кількість, Пульс, Коментар, Маршрут, Трекер, Відео, Фото. Будь-яке з цих полів ви можете встановити як обов’язкове для заповнення.
Після створення тренування, завдання, в яких потрібно внести результати, будуть позначені червоними зірочками. Для внесення результатів натисніть кнопку “Внести результати”.
Редагування тренування
Після збереження тренування ви можете Редагувати, Копіювати, Видалити тренування.
Пошук створених тренувань можна робити за датою, або по обраному діапазону: можна вибрати кілька тренувань одночасно, для виконання операцій (копіювання, видалення). Для цього виберіть чек-бокс в шапці тренування за день.
Також можна переглянути свої створені тренування у вкладці меню “Календар”.
Копіювання тренування
Щоб скопіювати тренування, виберіть потрібне заняття за допомогою фільтра дати або діапазону дат (фільтр знаходиться в правому верхньому меню інтерфейсу).
За допомогою меню “три крапки” 
Аналогічно, якщо ви хочете скопіювати 3 тренування – відзначте 3 заняття за допомогою чек-боксу і встановіть початкову дату, з якої будуть копіюватися ваші тренування.
Запуск тренування
У шапці розділу тренування є такі елементи управління:
Чек-бокс – дозволяє вибирати одне або кілька тренувань для копіювання або видалення
Кнопка “Почати / переглянути тренування” – дозволяє заповнити результати тренування.
Меню “три крапки” – дозволяє відкривати меню управління тренуванням.
Заповнене результатами тренування змінює свій колір на зелений.
Результати тренування.
Для індивідуальних або групових тренувань є можливість ознайомитись з результатами тренувань, внести коментарі тренера / ведучого групи, відзначити виконання тренування.
Для цього перейдіть в розділ меню “Результати”.
Для кожного спортсмена в групі можна ознайомитись з результатами тренування з урахуванням встановлених полів для заповнення.
У даному тренуванні – це час.
